Ang asul na emosyonal na libro ng pagpapagaling para sa panloob na kapayapaan ay isang pagpapatahimik, may layunin na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na magproseso ng emosyon, bawasan ang stress, at linangin ang isang pakiramdam ng kalmado. Pinagsasama nito ang banayad na gabay na may isang nakapapawi na asul na may temang disenyo, na nagiging emosyonal na gawain sa isang mapayapa, mapanimdim na kasanayan-na mabibigo para sa mga nagsisimula o sa mga nakakagamot na pinaka-naa-access sa tahimik, sinasadyang mga puwang.

Ang pangunahing pokus nito ay sa pagpapalakas ng panloob na kapayapaan sa pamamagitan ng aksyon, mahabagin na mga hakbang: ang mga seksyon ay sumasakop sa mga paksa tulad ng pagkilala sa mahirap na damdamin nang walang paghuhusga, pagsasanay ng mga simpleng pagsasanay sa pag-iisip (hal. "5-minuto na paghinga para sa kalmado"), at ang mga senyas sa pag-journal upang galugarin ang mga mapagkukunan ng kapayapaan (hal., "Anong maliit na sandali ang nagparamdam sa akin ngayon?"). Iniiwasan ng nilalaman ang labis na jargon, gamit ang mainit, sumusuporta sa wika na parang isang banayad na pag -uusap sa halip na isang pormal na gabay.

Ang mga asul na elemento ay nagdaragdag ng banayad na kaginhawaan - naglilingkod bilang isang visual na paalala ng kalmado (tulad ng isang tahimik na kalangitan o malambot na tubig) na nagpapabuti sa karanasan sa pagpapagaling nang hindi nakakagambala sa nilalaman. Sapat na compact para sa paggamit ng kama o paglalakbay, madali itong kunin para sa isang mabilis na sandali ng pagmuni-muni o mas matagal na pagsisid sa emosyon. Kung ang pag -navigate ng stress, kalungkutan, o ang kaguluhan ng pang -araw -araw na buhay, ang librong ito ay nag -aalok ng isang tahimik na puwang upang makipag -ugnay muli sa sarili at mapangalagaan ang pangmatagalang kapayapaan.