Ang Self Disiplina ng Clock-in Coil Book ay isang praktikal, tool na motivational para sa pagbuo ng pare-pareho ang pang-araw-araw na gawi-mabuti para sa mga mag-aaral, propesyonal, o sinumang naglalayong mapalakas ang disiplina sa sarili sa pamamagitan ng nakabalangkas na pagsubaybay. Ito ay lumiliko na gawain sa pagbuo sa isang mapapamahalaan, rewarding na proseso, timpla ng samahan na may pananagutan.

Ang mga pangunahing sentro ng disenyo ng "orasan-in" sa pang-araw-araw na pagsubaybay: ang mga pre-format na pahina ay may kasamang mga puwang upang mag-log ng mga tiyak na gawi (halimbawa, ehersisyo, pagbabasa, pag-aaral), itala ang pang-araw-araw na pagsisimula/pagtatapos ng oras para sa mga gawain, at tandaan ang pag-unlad o mga hamon. Ang ilang mga pahina ay maaari ring magtampok ng mga maliliit na senyas (tulad ng "Focus ngayon" o "kung ano ang natutunan ko") upang mapanatili ang mataas na pagganyak, na ginagawang hindi malinaw ang mga layunin sa kongkreto, masusubaybayan. Ang istraktura na ito ay tumutulong sa mga gumagamit na manatiling may pananagutan at mailarawan ang pag -unlad sa paglipas ng mga araw o linggo.

Ang coil na nagbubuklod ay nagpapahusay ng kakayahang magamit: pinapayagan nito ang libro na ganap na patag sa mga mesa o talahanayan, na ginagawang madali upang mapunan ang mga entry nang mabilis (kahit na pag -juggling ng iba pang mga gawain) at pag -flip sa pagitan ng mga nakaraang araw upang suriin ang mga gawi. Ang laki ng compact ay umaangkop sa mga bag para sa on-the-go clock-in (hal, pagsubaybay sa isang pag-eehersisyo sa umaga o sesyon ng pag-aaral sa hapon), habang ang mga matibay na pahina ay tumayo sa pang-araw-araw na pagsulat at madalas na pagtukoy. Kung ang pagbuo ng mga bagong gawi o pagpapanatili ng mga umiiral na, ang aklat na ito ay lumiliko sa disiplina sa sarili mula sa isang hindi malinaw na layunin sa isang pang-araw-araw, maaaring kumilos na kasanayan-na tumutulong sa mga gumagamit na manatili sa track at makita ang mga nasasalat na resulta.